| 高考生适度减压：给自己做个心理SPA |
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| 作者：未知 文章来源：新京报 更新时间：2008-5-28 |
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高考可谓是学识和心理的较量。在这个最后的紧张冲刺阶段，专家提醒考生，要正视心理压力，适度的压力有助于考场发挥，但如果过度紧张，则需要用一些方法来减压。高考前心理的调整还是要依据个体的差异，选择自己惯用的减压方法。
调整红榜
●考生睡前有适当的锻炼
●考生可以各种形式释放情绪
●家长保持正常生活习惯
●家长尊重孩子的想法
●家长多鼓励，少批评
调整黑榜
●考生做偏题、怪题
●考生过分重视模拟考试成绩
●家长一味加压
●家长过度关心
●家长紧张情绪影响到孩子
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