| “勇”是最好的状态 |
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| 作者：佚名 文章来源：烟台日报 更新时间：2004-5-9 |
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经过了长时间的“备战”，广大考生都希望能够顺利闯过高考这道关，迈入象牙塔。能否以最好的状态放手一搏，将决定考生的前途。因此考生应该在这期间保持良好的状态，不要太松弛，也不要太紧张。
烟台一中高三三班班主任陈诗忠老师认为，很多回家复习的考生会一下子松弛下来，不容易集中注意力。特别是一些考生把看电视和睡觉当成是放松，结果打乱了生物钟，慵怠不堪，到考试时自然难有良好的精神和状态。而另一些学生则过度紧张，出现了考前焦虑，夜不能寐，白天恍惚，这种状态很容易摧毁自己的信心。他说，对考生来说，“勇”就是最好的状态。
他建议，为保持良好的状态，考生应当在这几天内仍按计划复习，制定好计划，并严格执行，以保持适度的紧张。考试的时间是在上午和下午，考生应当使自己的兴奋点与考试时间相吻合。要注意晚上不要睡得太晚，早上不要睡懒觉，午睡不要太长，以保证上午和下午都不感到疲倦为宜。
陈老师向家长建议，对一些自制力差的考生，如果条件允许，家长在这几天应尽量“陪读”，根据老师的建议帮助孩子制定学习计划，并督促其及时完成；对仍沉溺于题海中的那些考生，家长应当适当提醒，让他们减轻压力，轻装上阵；对信心不足的考生，家长不要向其强调考试的重要性，而是应当向他们暗示：我们已看到了你的努力，结果并不重要。
高考“过来人”烟台大学学生张波说：“对待高考的态度会对考试时的状态产生重要影响。”她说，有的学生把高考看成人生的磨难，情绪必然低落或高度紧张，不能把自己掌握的知识充分发挥出来，导致失利。她认为，应把高考看成是人生的挑战，看成是对多年学习成绩的一种检验，这样就能以饱满的热情投入高考，发挥出正常水平。
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